địa chỉ công ty

81 Trần Mai Ninh, P.12, Q.Tân Bình, TP.HCM

địa chỉ công ty

HOTLINE

091 111 4866

CÁCH ĐỂ TẠO THÊM NĂNG LƯỢNG TÍCH CỰC TRONG ĐẠI DỊCH COVID

Ngày viết: 17/06/2021
Category: TIN SƯ TỬ VÀNG /

Xuất hiện từ cuối tháng 12-2019 tại tâm dịch thành phố Vũ Hán (Trung Quốc), đại dịch Covid-19 đã gây ảnh hưởng và thiệt hại lớn trên phạm vi toàn cầu trong mọi hoạt động như: Kinh tế, chính trị, xã hội, du lịch… bị ngưng trệ. Giai đoạn khó khăn này đã giúp chúng ta nhận ra nhiều bài học liên quan đến việc quản lý cảm xúc, chăm sóc sức khỏe tinh thần để có thể vững vàng hơn khi tiến vào giai đoạn “bình thường mới”. Cùng May Sư Tử Vàng tìm hiểu những cách để tạo thêm nguồn năng lượng tích cực trong đại dịch covid nhé.

1 CHĂM SÓC SỨC KHỎE TINH THẦN

Những thay đổi đột ngột vì đại dịch khiến chúng ta nhận ra rằng, không phải ai cũng có thể trở nên mạnh mẽ khi khó khăn bất ngờ ập đến. Cũng giống như sức mạnh cơ bắp cần được rèn luyện mỗi ngày, sức khỏe tinh thần cũng cần được duy trì ổn định. Bạn có thể viết nhật ký để ghi lại những gì bạn cảm thấy biết ơn trong ngày, học cách rũ bỏ những hoài nghi về cuộc sống cũng như bản thân, kiểm soát những cảm xúc khó chịu hay làm những điều mang lại cảm giác tích cực. Những việc làm này sẽ giúp sức khỏe tinh thần của bạn được cải thiện đáng kể, tâm trạng của bạn cũng phấn khởi hơn để tiếp tục chiến đấu với những tháng ngày khó khăn phía trước. 

2 GIỮ NHỮNG SUY NGHĨ VÀ KHẲNG ĐỊNH TÍCH CỰC

Thay vì lo lắng và luôn nghĩ về viễn cảnh tồi tệ, bạn hoàn toàn có thể lấp đầy tâm trí bằng những suy nghĩ tích cực, giúp bạn tìm thấy nhiều cảm hứng hơn trong cuộc sống. Để có thể làm được điều này, bạn có thể viết ra giấy những câu khẳng định tích cực về bản thân mỗi ngày để luôn tập trung tâm trí vào chúng, chẳng hạn như: “Tôi có những người bạn tốt”, “Tôi có một gia đình yêu thương tôi”, “Tôi là một người khỏe mạnh”… Khi bạn tập trung vào những lời khẳng định này mỗi ngày, dần dần, tâm trí của bạn cũng sẽ bị ảnh hưởng và lấp đầy những suy nghĩ tích cực, bạn sẽ cảm thấy yêu đời hơn và nhận ra nhiều sự thay đổi tốt đẹp. 

3 TRANG BỊ NHIỀU KỸ NĂNG ỨNG PHÓ VỚI CÁC TÌNH HUỐNG BẤT NGỜ

Trong thời điểm đại dịch COVID-19, nhiều sự kiện lớn bị hủy bỏ và vô số thay đổi quan trọng khác khiến nhiều người không kịp trở tay. Phòng gym đóng cửa, các hoạt động giải trí cũng tạm dừng, buộc mỗi người phải tìm ra những cách thức mới để cân bằng cuộc sống của mình. Nhiều người chọn cách tập yoga tại nhà để nâng cao sức khỏe, hoặc đọc sách để thư giãn và nâng cao tri thức.

Thời điểm giãn cách xã hội là tín hiệu nhắc nhở chúng ta cần phải trang bị nhiều kỹ năng và phương hướng để đối phó với những tình huống bất ngờ, giúp chúng ta quản lý cảm xúc tốt hơn và giải tỏa căng thẳng. Những thứ chúng ta thường phụ thuộc rồi sẽ có lúc không còn tác dụng nữa, buộc chúng ta phải tìm cách để giải quyết nhu cầu và tình trạng hiện tại. 

4. BIẾT ƠN NHỮNG GÌ MÌNH ĐANG SỞ HỮU

Không ai thích tặng quà cho người không biết trân trọng, cuộc sống cũng vận hành theo nguyên tắc đó. Nếu một người không hài lòng với những gì mình đang sở hữu, anh ta sẽ mãi chìm trong đau buồn vì thèm khát những thứ mình không có được. Nếu trân trọng và sống hết mình với những gì mình đang có, bạn sẽ thấy mình thanh thản và hạnh phúc hơn vì nhận ra mình đủ đầy như thế nào.

Vào cuối ngày, bạn có thể ngẫm lại hoặc viết ra giấy những điều tích cực mà bạn nhận được, thầm cảm ơn vì cuộc đời đã mang chúng đến cho bạn. Chắc chắn tâm trạng bạn sẽ tốt hơn rất nhiều, nguồn năng lượng tích cực bên trong cũng từ đó tăng lên, thu hút thêm nhiều giá trị tốt đẹp khác vào cuộc sống. 

5. NGỪNG SO SÁNH BẢN THÂN VỚI NGƯỜI KHÁC

Mỗi người có một thế mạnh riêng và cống hiến những giá trị khác nhau cho cuộc sống. Nếu liên tục nhìn vào những thành công mà người khác đạt được và than trách về sự yếu kém của bản thân, bạn sẽ mất đi động lực để hoàn thiện chính mình. Thay vào đó, bạn nên xem thành quả của người khác là nguồn cảm hứng để bản thân cố gắng hơn. Nếu bạn tin tưởng vào khả năng của bản thân và tin vào kết quả mà bạn sẽ đạt được, bạn sẽ có thêm năng lượng để tiếp tục tiến lên.

 

Đại dịch Covid đã làm xáo trộn cuộc sống của nhân loại, tuy nhiên, đây cũng là tín hiệu để chúng ta có dịp nhìn nhận lại những giá trị mà bản thân đã lờ đi, đặc biệt là sức khỏe tinh thần. Hy vọng tất cả chúng ta đều chăm sóc tốt cho chính mình để cùng nhau ứng phó với giai đoạn khó khăn này. 

Chúc các bạn luôn khỏe mạnh và hạnh phúc.

----------------------------------------------

ĐỒNG PHỤC CAO CẤP - GOLDEN LION

Hotline: (028) 3503 6689 - 091 111 4866

Email: support@sutuvang.net

Call